Профиль
Дыхательные упражнения
Несколько минут дыхания — и тревога отступает
Упражнение
Длительность
Готовы?
—
00:00
время
0
циклов
Следуйте за кругом: вдыхайте, когда он растёт, выдыхайте, когда сжимается. Не задерживайте дыхание, если чувствуете дискомфорт.